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皆さん、こんにちわ。ヒーリングロマの米山真由美です。

新しい季節の到来を感じさせると朝晩が少し肌寒く感じてきました。

私の家の周りにも稲穂が育ち、頭を下げた稲が黄金色に一面に広がっています。

皆さんは残暑から初秋の季節の変わり目をいかがお過ごしでしょうか？

私はこの頃は、美味しい食物に夢中で・・笑

地の採れたてのお野菜や果物を娘たちと美味しくその日に頂いています。

陰陽のお話で以前お話したかもしれませんが・・

自分で陽タイプか陰タイプなのか体質の気質をどちらかに偏っていれば、

その反対の行動や食物をとると体のバランスが取れて健康を維持できますよ。

とゆう中国古来の考え方があります。

そのほかに、居住する場所から得た食を遺伝子栄養学の面からみても、DNAの所在が日本でいうと北海道は寒帯。本州は温帯。沖縄や九州の方は熱帯。と分けて出身地や祖先の自分のDNAがどこから来て、どんな食物で細胞を生成していたかという面では、寒帯出身であれば、熱帯。熱帯出身であれば寒帯の食物を摂取するのが好ましいといわれています。

お恥ずかしいですが・・汗）食育インストラクターのいちを御免許もあるのですが、

餅屋は餅屋。

うんちくは、この辺にして・・・

いつもは気候のお話から体や心の動きの結果、対策などお伝えしてきました。

今回は皆さんに、少し私の今夢中なことのお話を・・

私が施術するうえで、取得してきた技術は

アロマテラピーやリンパドレナージュ、整体、リフレクソロージー、

ヘッドセラピー、ハンドマッサージ、足のドイツ式フスフレーゲ、エステティック理論、ホットストーンマッサージ、フェイシャルエステ・・・・などなど

マッサージ類だけでも様々な療法の資格取得、エステサロン勤務を経て、たくさんのお師匠さんたちに可愛がってもらい、こうして、自己の中にある何故？健康や脳、感情やイメージ。

を解決すべき、心理学や施術以外の御免許や講座などにも多数参加してきました。

常にサロンで教室で講演で・・・

お客様やクライアント様から何故？もっとこうだったらいいのに・・のヒントを頂き、新しい学びや提案を結んできました。

仕事は今から遡ると・・・

20代の頃からサービス業や営業職に携わり以前から、”人”に関わる業務に

やりがいを感じていました。

その仕事をとことん、突き詰めるはこの頃からで、無我夢中で歩き回り、個と個の連結が全に繫がることを面白さを覚えたのもころです。

10代後半にIT革命で通信機器のショップの3店舗の店長に就任、その後、アパレル業界にて、バイイングとショップ責任者として、レイアウト、店舗運営、スタッフ育成に力を注ぎました。

結婚、出産を経て

まだ私にはやりたいこと、やれることがあるのであないか？

と探していた時の末期患者へのリフレクソロジーとの出会いでした。

開業当初は数多く毎日施術に向き合い、プライベートでも病気をしたり、不調を訴える事もありました。ですが、徐々に経験と学びと自己を見つめれる成長が大きく自分を変えてくれて、

今ではこうして多くの方の支えの中でお仕事させてもらっています。

いろんなツールはあっても、本来の人として自分が自分自身に満足し安心して

満たされるのはどんな瞬間なんだろうか・・？

この職業について、生き方や、人としての在り方までも周りの方々から教わっているようで、奥深く、探求心がくすぐられます。

そしてその探求心と気づきのサイクルがお客様へのおもてなしにつながっているのではないかと今日もお客様のお見送りする背中をみて感じました。

自分の在り方が周りを変える！

そして今またスタッフが増えて施術と健康と美容にrelaxを反映させて活動する準備が整いました。

皆さんの生き甲斐はなんですか？

何をテーマに次のステージのコーデイネイトしますか？今は何を優先すべきですか？

では、実りある豊かな秋をお過ごしくださいませ♪

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にいがた癒しサロンスクール

主宰/セラピスト/ヒューマンプロデュ－サー　米山真由美

【電話】080100149560

【Mail】lomasanjo@gmail,com

【URL】http://www5.ocn.ne.jp/~loma/index.html

【blog】http://lomasanjo.blog.fc2.com/

皆さんこんにちわ、ヒーリングロマの米山真由美です。

涼しい風が吹き、全国的にも豪雨があったりと気候も落ち着かないようですね。

残暑いかがすごしでしょうか？

今日は季節の変わり目になり、夏の冷えが体を歪ませる？！とゆうところに

ふれてゆきます。

身体は歪むとバランスが悪くなるため、筋骨格だけでなく、

内臓や血管、神経までもバランスの取れた状態ではなくなり、

それぞれ負担の掛かる所が出来てしまいます。

人間は無意識において、不調場所や故障部位ををかばうため、さらに問題個所を硬くさせ、更に身体は歪みをもたらせます。

症状は放置しておくと自然治癒能力でも治せない状態になり慢性化します。

各機能の異常は体循環に悪影響を及ぼし出します。

筋力や骨だけでなく、血液やリンパ等の循環器系の機能障害や低下などと言う形で様々な悪影響によって現れます。

いつも読んでくださり有難うございます！

では、また来月お逢いしましょう。

こんにちわ。ヒーリングロマの米山です。

徐々に初夏の日差しと気候で一気に暑さが高まるひびとなりました。

皆さまは、いかがお過ごしでしょうか？

体内に閉じ込めてしまう水分と発汗し、汗や唾液など排出する力のバランスが以外と難しく、内臓の冷えからの食欲不振や夏風邪を引き起こしやすくなっています。

運動やからだの筋肉運動に加えて、

最近お勧めしているのが、

”マッサージストレッチ”。

ただ、自分の身体を摩ったり、揉むだけでなく・・・

しながらも身体のの伸縮やねじりをつかったストレッチを同時に行うことでスムーズに身体の軽さを感じます。

さらに、短時間で施術後の効果の持続も期待できます。

定期で伺わせていただいているスタジオ教室での参加者さんの声やヒントに実際に効果をきいてみたところ、

『続けなきゃと思って毎日していないけど、身体が軽い！』

『簡単なやり方だから、すぐ覚えれる。友達に教えた』

などと喜んでいただけたようです。

さらに、パートナーやご家族同志で団欒時にTVをみながら、気軽にできるという利便性もあって高齢者の方にも楽しんで実践されているようです。

今回はその中の一つを紹介させていただきます。

①手を天井に肩手上げます。

②息を吸いながら、手の先まで伸ばすのがコツです！

③次に吐きながら腕を手のひらで握り、握ったまま、反対の手を挙げている方の手をグーパーグーパーを数回します。

これを片方の腕をしてから、反対の腕との比較をしてみてください。

からだの変化など感じた方は、米山まで教えてくださいね♪

では、思い出深いサマーバケーションをお楽しみくださいませ。

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にいがた癒しサロンスクール

主宰/セラピスト/ヒューマンプロデュ－サー　米山真由美

【電話】080100149560

【Mail】lomasanjo@gmail,com

【URL】http://www5.ocn.ne.jp/~loma/index.html

【blog】http://lomasanjo.blog.fc2.com/

皆さま、こんにちわ。

ヒーリングロマの米山です。

私はこのお仕事に携わり、エステサロン、協会、スクール、様々な師匠のもとで数々の技術以外の面でも、人と触れ合うお仕事の姿勢やスタイル、おもてなしといった日本人の心とも言いべき、厳しい”関わり”の定義のなかには、温かいぬくもりの様な気持ちの表現だということを学ばせて頂きました。

そして、このリラクゼーションの業種には以前は、（美）→エステティック （健康）→マッサージと、別々に存在している事が多かったのですが、近年健康、美、癒し”のコンセプトを一つの設備の中で提供するものとして”スパ”や”リラクゼーションサロン”が形づくられました。

西洋のオイルマッサージ療法をはじめとして、中国療法の定番、整体や足ツボ。

多種多様の手法やオリジナリティを活かしたお店が沢山あります。

私自身が、何よりもこの仕事をやっていてよかった。と感じた事は、家族や父母へのマッサージや体のことなど、

状態を健常なリズムへとアドバイス出来ることです。

娘達にはベビー・キッズマッサージや足裏のツボを刺激して歌を歌いながらのコミュニケーション。

夫には、仕事での負担が出ている肩もみや頭皮のもみほぐし。

父母には着衣トリートメントで骨格・バランス調整。特に目の奥がスッキリした～。体が楽だね。

と言われたことはとても嬉しかったですね。

【真心と技術】と。

大切なセラピスト自身の在り方と、私本来の目的と達成の為に自分らしさの抱負を忘れずに過ごしていきたいですね。

皆さんにとっての自分らしさはどんな想いがありますか？

皆さん、こんにちわ。ヒーリングロマの米山です。

GWも終えましたね。

どのように連休を過ごされましたか？

お出掛けだけに限らず、田んぼ仕事や家の用事などと予定なども多かったのではないでしょうか？

さて、一般的によく聞く５月病。

今月はこの日本人によく聞くこの体と心の症状について考えてみたいと思います。

所説によると・・・

五月病は元々、新入生が新しい学校に馴染めず、ゴールデンウィーク明けから気持ちが落ち込む症状を指していたそうです。

現在では学生だけでなく、新しい職場に馴染めない新入社員などに見られる症状だそうです。

新しい環境に胸躍らせていたり。緊張を強いられていた気持ちが緩み、ストレスとなって体や心に変調をきたすのでは

ないかと言われています。

・身体的な症状

免疫力の低下により病気にかかりやすくなる。

食欲不振、頭痛、めまい、動悸などの症状が挙げられます。

やる気が出ない。

憂鬱になる。

何をするにも億劫に感じる。

学校や職場に行きたくなくなる。

周りのでき事に関心がなくなる。

などが挙げられます。

私も連休が続いた翌日の業務は、『あれ？これってこういうやり方だったっけ？』みたいな

初歩的な事でもボ－－ッとして身が入らない違和感を感じてしまいます汗）^^;

一般的な予防として生活リズムを正す事が多く進められているそうです。

起床時刻や就寝時間を早めにし、食事の時間や質にも心がける・・・など。

出来る範囲で、今の自分の気付けることからまず、自分のリズムで少しずつ始めてみてください。

例えば、ボディメンテナンスでゆうと第二の脳と言われている掌を自分の指で全体的に解すのも

神経から脳にダイレクトに伝わるアプローチができてお勧めです！

この際にゆう、ハンドマッサージやハンドトリートメントの様なゆったりとオイルで手の面を使った

動きはNGです。

それは副交感神経が優位になる目的だからです。

癒すことで質のよいストレススルーを目的とした施術はさらに、だるさや眠りを誘発する為、

５月病に関しては親指や関節を使い、ギュッギュッと押しこむマッサージや指や爪の際を挟んで圧をかけるような

交感神経にアプローチする刺激が好ましいです。

そして、ヨガやストレッチより、ジョギングやジム、エアロビといった表層筋肉を動かす運動を

選ぶとさらに効果的です。

但し、５月病は適応障害ともいわれているそうです。

状態は普通よりもストレスの重い状態のこと。

現代の社会では、事故や自然災害から学校、職場、近隣での人間関係など多くのストレスが存在します。

誰でも心に動揺が起こる状態があると言えます。

その症状の状態や状況においては、近くの医療機関へのご相談をお勧めいたします。

では、暖かい季節に向けて穏やかで健やかな毎日をお過ごしください♪

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こんにちわ。

ヒーリングロマの米山真由美です。

皆さま、新学期、新生活、・・・など新しい環境での生活に身を置いていられる方やご家族の方が、今、真っ只中とゆう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

春は骨格が緩むと同時に自然界のリズムでも草花は芽吹き、動物は目覚め、

気候の暖かさにこころと体が、緩み、解かれていく時期ですよ。

と何度かお話させていただきました。

では、実際に私達の生活の中で、体が緩む動きというのは、

１　施術やマッサージ、エステ

２　スポーツ前の準備運動やストレッチ

３　入浴中、入浴後におきる緩み

４　朝起き抜けの状態

５　ヨガやストレッチ運動による瞑想や身体を伸ばしたり調整したりする運動

などが考えられます。

そして、体のバランスの崩れや体の歪みは、心では、情緒不安定感や浮き沈みの激しさ、焦り、不安などと体とこころの働きとその反応が同時進行で症状になってあらわれてくることも珍しくありません。

反対の視野から見ると姿勢、運動、仕事の進め方、・・などなどは、心や情緒の状態を知るサインとも言えます。

心のバロメーターをどこで感じるか？

それは東洋医学でいう未病と言われる状態です。

めまい、頭痛、吐き気、寒気、しびれ、痛み・・と。

《ん？　おかしいな・？》

これが大事ですね。

例えば、お買いものに出掛けて、買いたいお洋服が見つからず、妥協して買ってしまった買い物に、違和感感じながらも持ち帰ったとします。

後日、そのお洋服に服を通すことが出来ますか?

お洒落をして出掛けたいデートにそのお洋服は選びますか？

そんな時、気分はきっと優れないでしょう。

デートの時間や決まらないスタイルに焦りがでるかもしれません。

その焦りに誘発されてか、急ぎの用事やハプニングが！

なんてことも・・。

体と話は反れましたが笑）

私達、人間の持っている細胞は素直だということです。

違和感も直観の自分らしさも発揮できる自分をニュートラルなポジションに位置づけるという事が、いかに大切であり、その”自分らしさ”を軸とした陰も陽も見渡せるひろい視野を保持する大切さも感じれるということです。

違和感や疑問は決して悪いものではなく、サインに気づけるターニングポイントなんだということなのです。

前半でも少し触れました体の緩みは、自分の苦手な反応として表面に出てくるかもしれません。

そんな時も今のこの時期に調整してあげることが、今後の体のリセットになるわけです。

そこで、デトックスと言われて特に女性にピン！とくるのが、

《リンパ》

聞いたことはある方も多いのが体の全身を網目状に網羅しているリンパ管です。

ここで、重要なのが強すぎない摩擦で末端から心臓までを流すようにゆったり摩ること。

最初と最後に鎖骨部分や鼠径部にあるリンパ節をグーの手やゴルフボールでぐるぐる良く解すこと。

10分くらいでも胸式呼吸で肺のお掃除するようなイメージで吐き出していくだけでも、

お肌の色・手先足先の温かさ・心の軽さ、背中の張りの軽減など実感できるでしょう～～！

ぜひ、実践してみてください。

そして陽五行では地球は、太陽の周りを自転しながら１年に１周し、

春夏秋冬という気候の変化が生じると考えられているそうです。

この春夏秋冬の季節の変化も陰陽からなると考えられていました。

陰の動きは消極的で遅い
陽の動きは積極的で速い

春は陰が終わり、陽気が強まります。

冬までの体の体調もコリ固まった考え方も今デトックスして、新しい季節へと加速の波に合わせてテーマやプランを新たに掲げて、歩き出すのにいい分岐点になりそうですね♪

今が調整のチャンス★

皆さま。こんにちわ。ヒーリングロマの米山です。

正月、立春と過ぎ・・・

もう少しで、春分の日です。

やはり、昔から三寒四温と言われるようにこの時期から春の訪れを探るかのように、

気候が毎日変わり、雪がちらついていたかと思うと、ジャケットも脱いでしまいたくなるような温暖な日もあったりと・・。

少しづつ緩み・・戻り・・緩みながら春の足音を伝えてくれています。

春分はこの日、太陽は真東に昇って真西に沈み、昼夜の長さはほぼ等しく、この日を境にして北半球では昼がしだいに長くなり、夜は短くなる。

つまり太陽の光線が地球の球に対して、まっすぐに差し込み、北半球と南半球に同量の光が当たり、昼と夜の長さが同じになり、陰と陽を同等に分つ、

バランスのとれた日という事だそうです。

日本でも祭日ですが、中国でも祭日だそうで、元旦の意味もあるそうです。

新学期、新生活が始まるこの季節は桜も芽吹くころであり、私達のDNAに刻まれている新しい季節という思考の切り替えスイッチとも

言えると思います。

私自身も新しいステージや場所での講演や講座も増えてまた更なるｔｏｕｃｈすることでのからだと心の緩和と愛の連鎖に

今からまだ見ぬ先のステージにワクワクしています♪

皆さんの春はどんな春ですか？

暦に。

季節に。

気候に。

空気感に。

体に。

気持ちに。

深呼吸をしてどうぞ。自分らしさをたくさん見つけてみてください。

そして、サロンでの施術に今までご紹介の方のみ１０００オフをさせていただいておりましたが、

さらにマタ二テイと６０歳以上の方も１０００Ｏオフにさせていただきました。

これからも身心リフレッシュされたい方によりくつろぎやすいご提案を追求してゆきます。

いつも読んでくださり有難うございます！

では、また来月お逢いしましょう。