梅雨も明け、いよいよ夏到来ですね。
気分も雨雲の空を眺め、淀んだだるさから、ピカ－ンと照らす太陽の様に、気持ちも開放的になりますね。
梅雨の時期というのは、脾経と胃経に影響を与えます。
「夏」というのは、本来短く、残暑が夏の気温を維持するので、体調を壊しやすいのです。
骨格は、季節によって変化しています。
特に骨盤ですが、春の暖かい気温とともに、骨盤が緩み始めます。夏は、骨盤が開いた状態になり、秋に骨盤が縮み引き締め始めて、冬にしっかりと引き締まります。
夏は骨盤が開いているため、身体の重心が下に下がりやすくなり、内臓も下がったような状態になります。梅雨、土用の期間は、胃の調子が弱くなると臓器が下がり、重だるいという感じになるのも、臓腑がすっきりとしないからです。
骨盤を引き締めましょう。
夏は、発汗がありダイエットに最適にみえますが、骨盤が開いているので、内臓、脂肪の入る器が大きい状態となり、脂肪が蓄積しやすく太りやすいのです。
そこで、夏は冷えやすく身体に水分やむくみをためやすい為、身体を冬場より暖めやすい食材選び、節電も助け、冷え過ぎない生活習慣がお勧めです。
特に冷えの慢性な食生活が背中の痛みに発展しやすい事も多くクライアントにみられます。
内臓の冷えは、暑い夏場でも湯船につかる事や、代謝をあげる運動、マッサージもプラスして、心とからだをバランスとりながら過ごせるといいですね。
サロンオーナー 米山真由美
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