自分を生きることが楽しくなる☆
心と体のセルフメンテナンス

一般社団法人セルフアドヴァンス協会代表理事
ボディワークスタジオGarage-1主宰

水科江利子です。

 

今日は体のこと

花粉症！！！

新潟でも始まってきた方が増えてきましたね。

 

 

頭がボーーっとする！
のぼせた様になって顔がむくむ
常に鼻水がダラダラ～
疲れやすい
何もしたくない・・・・

 

辛いですよね。

 

 

コレ
2月くらいから起こる季節のカラダと
大いに関係あるのです！

 

簡単に言うと
2月くらいから

冬、縮こまって寒さ対策していた賢い体は
春夏を快適に過ごすために
バージョンアップされ始めています。

右側から緩み始めます。
右のこめかみ辺りから
一気に「氣」が下に流れるのです。

そして左側が緩み・・・
交互に緩ませながら

春夏モードの体に切り替わってゆくのです。

ところが！！

 

考えてみてください！
片側だけ
ガクンって緩んで

片側が
こわばっていると・・・

はい！
捻じれが起きやすいのです。

この捻じれ

体のあちこちで起こると

それが原因で
色んな不具合が起きます。

 

氣の流れ
リンパ、血流の流れが滞り
痛み、凝り、むくみ、冷え、神経痛

カラダ全体が歪んでしまうと
イライラ
やる気があるのに、すぐ落ち込む

 

首、肩のあたりで捻じれて
氣が下りてこなくなると
炎症が起きて、
花粉症、鼻炎、アレルギーが起きやすくなるのです。

2月からは

緩ませる！がキーワード

【簡単花粉症ケア】

毎日やってくださいね。

１．頭をしっかり肩に乗せる！
姿勢を良くして行いましょう！

２．息を吸い
吐きながら、そのまま右側の人を見るように
顔を捻る（眼だけで追わないように）

３．吸って戻し
吐きながら、今度は左側を向く

４．３～5セット

 

首を調整し、氣の通りがよくなりますよ！

 

ちなみに
鼻が詰まった時は
そちらの足のカカトを

トントントンと床に叩きつけてください（軽くて大丈夫）
スーーと通ります！

 

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カラダの機能を高め
意識改革をすることが目的です。
ついでに、食べて痩せてしまう（笑）