師走になり、雪も降って一段と寒さが身に沁みる今日この頃。

 

乾燥するこの時期、

かかとはガサガサになっていませんか？

ひび割れしていませんか？

 

かかとの角質（皮膚）が厚くなると

感覚も鈍くなります。

 

かかと　と　ほっぺ　つねってみてください。

皮膚が薄くてやわらかい　ほっぺ　の方が

痛さが伝わってくると思います。

 

皮膚が厚くなってしまった　かかと　は

ほっぺ　ほど、痛みを感じないのでないでしょうか。

 

感覚が鈍くなると、

歩行時に足の裏が地面についている感覚も鈍くなるので、

転倒リスクも上がってしまいます。

転倒予防にも、かかとケアをしてみましょう。

 

お風呂上りは、しっかりと水分を拭き取りましょう。

拭き残しがあると、乾燥を招いてしまいます。

水虫予防に、足の指の間もお忘れなく拭いて下さい。

指先や爪もしっかりと拭くと、しなやかな指先になります。

 

 

これは、レデューサー、角質取りの道具です。

かかとがガサガサだったり、

つまめない程に硬くなって、

黄色く変色した皮膚を削ると、滑らかになります。

 

その後はしっかりと保湿クリームを塗って、

つるつるかかとの、しなやかな足を保ちましょう。

 

雪道で滑って転ばないように、

踏ん張りのきく足でいられますように。

 

 

足は、靴下を脱いで裸足にならないと、

しっかりと見れません。

 

ご自分の足👣、ご家族の足👣、ご利用者様の足👣。

大切な人の大切な足👣。

いつまでも自分の足で歩き続けられるように。

しっかりと見てみてくださいね。

 

 

フットケア広め隊

フットヘルパー　　田辺美枝子