９０歳代の女性です。

 

 

お若い時からむくみに悩まされていたそうで、

降圧剤・利尿剤は長年に渡って服用されていました。

 

訪問マッサージもされていましたが、

思ったような効果は得られず・・・

 

そんな時に出会ったフットケア。

 

まず入浴介助の際の洗い方・拭き方を変えました。

 

それまで特に意識せず洗っていましたが、

リンパの流れを意識して、

足先から体の中心部に向かって一方向に向かって洗う・拭く。

 

医師から処方されている保湿剤も、

足先からひざに向かって一方向に塗る。

 

湯船の中では、足首回しをしながらのおしゃべりタイム。

足首回しはむくみ解消に効果ありです！

前回のブログ　👇👇👇

疲れた時こそ、足首回し！

 

Ｈ２６年４月

ふくらはぎ　右３６ｃｍ　、　左３４ｃｍ

 

３か月後

Ｈ２６年７月

ふくらはぎ　右３１．５ｃｍ　マイナス４．５ｃｍ

左３０．５ｃｍ　マイナス３．５ｃｍ

 

 

むくみが解消されたことで、立ち上がりがスムーズになりました。

足取りも軽くなったように感じられました。

 

このころから２年経ちますが、

むくみはほとんどない状態をキープできています。

 

道具は必要ありません、洗い方・拭き方を変えるだけ！

リンパの流れを意識してやってみてください。

 

フットケア広め隊

訪問介護オードリー　田辺美枝子