問題も悩みもなくなりません!
嫌いな人や苦手な人も
おそらく全く0にはならないでしょう~
ただ、昨日の自分より少しづつ
見方を変えられたり
解釈を変えられたり
思い込みを変えることができたなら
毎日少しづつ少しづつ生きることが
楽になっていくのではないでしょうか?
そんな生きやすくなるためのヒントになればと思います♡
目の前に映る現実 実はそれ
既にそれまで自分が考えてきた
思い込みだったり
今あなたはその場所にいるんだよ!
と見せてくれているだけ。
実はもう既に過去のことなんです。。。
だから日々 自分が考えていることって大事なんですよ!
【思考は実現化する】です。
自分の思考には氣をつけましょう~
そして相手の言動に一喜一憂しないこと!
くれぐれもむやみやたらに振り回されたり
いちいち大袈裟に反応しないこと!
間違ってもこんなふうに言ってはいけません!
『どうして いっつも私ばっかり・・・
こんな目に遭うの?』
『どうして いっつも私ばっかり・・・
言いたいことをいうと叱られるの?』
たまに勇気を出して
自分の素直な気持ちを言うと
『我が儘だ』とか『自分勝手だ』とか
『お姉ちゃんなんだから我慢しろ!』
『みんながお前の真似をする!』
これ、子供の頃に私が親から言われた言葉。(^^;
いつも、弟や妹ばかり可愛がられて見えたし
二人は叱られることも無かったように見えていました。
事実が果たしてそうだったのか・・
今となっては確認のしようがありませんが。。。
とにかく自分ばかり損していたように感じて、
自分ばかり駄目だしされていたように記憶しています。
悲しみや悔しさや時には怒りも感じて
嫉妬して・・・ひねくれて・・・(^^;
思い出す度、嫌な感情が
出来事に付いてくるから、
忘れた訳ではなくて
見たくない、思い出したくないから、
心に蓋をして、忘れたふりをしていただけなのです。
あなたにもそんなこと思い当たることありませんか?
大人になった今でも、
そんな出来事に似たようなことが起こる度、
あの時の感情が一緒にくっいて思い出されるのです。
だけど、それが何なのか、どんなことだったのか
モヤモヤする感じでよく思い出せなかったりするから、
本当は自分の問題なのに、その出来事を起こした相手に
嫌な感情を抱いたり、相手を責める気持ちが
ふつふつと湧き上がってくるのです。
更に、身近な大切な人や
関わりの深い人達から、
注意や駄目だしされると
「責められている!」と感じて
「自己防衛本能」が働くのです。
自己防衛本能とはどういうことを
言うのかといいますと。。。
例えば
・言い訳をする
・否定する
・怒り出す
・凹んで落ち込む
・すねる
何でわかってくれないんだろう?
やっぱり自分って駄目なんだな~
ここも自分の居場所じゃなかったのかな?
逃げられれば、まだ ましなほうで
決断が出来ないと、ズルズル
重たい気持ちと体を引きずりながらも
環境を変えることもできず
冒険することもせず
グチグチ言いながら同じ環境に
踏みとどまるのですね!
人から責められたり
駄目なところばかり指摘されたり
弱いところを責められると
人間に元々備わった防衛本能が発動してしまうのです。
これでは、親や上司や責任者という人達が
せっかくあなたがより良くなるために
注意したつもりでも、
自分で自分を責めてしまったり、
滅入って気持ちが落ちてしまったり、
注意した人に対しても不満を持ったり攻撃や反論して
関係性が悪くなってしまうことがあります。😢
この人にだったら注意をされても
素直に振り返りが出来る。
この人の言うことなら
絶対間違っていないはず!
と信じられる人が身近にいますか?
この集団でいたら自分の感情を
素直に伝えられる事が出来る
と言い切れる居場所はありますか?
要するに安心・安全なコミュニティーですか?ってことです。
あなたが仕事をする職場もしくは、
日常で長く過ごすコミュニティーで
【心理的安心・安全性】が守られていますか?
そんな居場所がないとしたら、
このストレス時代の世の中を
生きていくのは相当大変な事ですよね。゚(゚´Д`゚)゚。
【心理的安全性の高さとは・・・】
組織のパホーマンスを下げる『腐った林檎実験』
①性格の悪い人(攻撃的・反抗的)
②怠け者(労力を惜しむ)
③周りを暗くする人(愚痴・不満をいつも言う人)
9~10人くらいいるチームに
①~③タイプの人を1人組織に送り込み
どのタイプの人が一番組織の生産性を下げるか
実験をしたそうです。
結果、すべての組織で40%位生産性がダウンしたそうです!
1時間で100%終わる仕事が60%しか終わらない
倍近くかかってしまったら利益なんででませんね!
こんな仕事が売り上げって伸びますか?
人間関係性にいい影響を及ぼすことなんて
到底望めない事でしょう~😢
これは、たった一人の腐った林檎を
組織に送り込んだ実験で立証されたことです。
なぜこのようなことがおきるのかと言うと
私達は波動で繋がっているからなのです。
振動が空気を伝わってビリビリと(^^;
たった一人のイライラや
たった一人のネガティブ感情を
周りにビリビリ発信するだけで
波のように振動して次から次へと
イライラ・ビリビリの感情が広がっていき
その場の空気感が変わり
やがて組織全体へと周りの環境全体が
負のオーラに包まれてしまうのです。
それはなぜかというと・・・
人間は身近な人と影響し合い同調して
生きていく傾向にあるようです。
さきほど説明した腐った林檎が波動で伝播し
組織全体が腐っていきますと言いましたが、
ナント!ナント!
腐った林檎を無毒化してしまう人がいるそうです。
それはどんなに芯の強い人?かと思っていたら・・・
その真逆で、
【ニコニコ話しを聴き😀
それでもぶれずに目標に迎える人】
そんな人がいる職場では
腐った林檎が広がることを阻止し
生産性が落ちずに
感情的になる必要も無く
戦う必要も無く
組織の中でも和やかに
存在することができるのだといいます!
相手に寄り添いニコニコ傾聴し、
それでもぶれず目標に向かっていく!
ナンテ素敵な人でしょう~🎶
そんなあなたに私もなりたい(*^ー゚)v
そんなあなたに私もなりましょう~(*^ー゚)v
そんなあなたにみんながなりましょう~(*^_-)v
大きな事はできなくても、
一人一人が不満や生き辛さを抱えているとしたら、
まず自分ができることからはじめてみましょう♥
ひとりひとりが変われば、
あっという間に周り全体が変わりますよ(*^_-)v
・・*:.。..。.:*・゚ (〃^▽^〃)o゚・*:.。..。.:*・゚゚
HPをご覧くださいませ。\(*^0^*)/
必要な方へ繋がり届きますように♥
あなたの周りのどなたか必要な方へ
繋いで頂けましたら幸いです♥
新潟メンタルセラピスト♥幸せ探究家 時田幸子