こんにちは!
今日のコラム 「腰痛解決♪」
↓↓解説のあとです♪
今日も一問一答でストレッチ☆☆
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【問題】
第1号被保険者の保険料の普通徴収について:
被保険者の配偶者は、被保険者と連帯して納付する義務を負う。
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【 答え:正しい 】
第1号被保険者の保険料は、第1号保険料と言われます。
第1号保険料の徴収方法は2つありました。
①特別徴収 ②普通徴収 です。
①特別徴収は年金からの天引きでした。
なので、保険料未納のリスクはありません。
②普通徴収は、被保険者本人が納入通知書で
市役所、銀行、契約を結んでいるコンビニなどで
直接支払うものです。
この時、未納のリスクを伴います。
被保険者本人に支払いを任せているからです。
そこで、生計の同一性から
・世帯主
・配偶者
に保険料の連帯納付義務が課せられています。
市町村は、保険料をもとに保険給付を
行なっていますので、保険料未納は避けたいわけです。
補足ですが、
第1号被保険者の届出義務のある事項に
「世帯主の変更時」がありました。
この連帯納付義務にも関係してくるので
市町村に届け出る必要があるということです。
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今日のコラム 「腰痛解決♪」
最近、夜寝ていると、
3時間ほどで腰の激痛で目が覚めてしまうようになり、
「これはなんなんだ!!」と心配していたんですね。
立ち姿勢や座り姿勢では
何にもないんです。
利用者さんの移乗時も問題ないんです。
毎日、まとまった熟睡ができなくて困っていました、、、
心配した娘がyoutubeで調べてくれて、
「寝返りの回数が少ないとなるらしいよ」と。
youtube検索…時代は変わりましたね!
さっそく、「寝ると腰痛い」という検索ワードがあり、
見てみると、
仰向けになって、膝を伸ばした時よりも、
曲げた方が痛くない人は見てください。という動画がありました。
あ!それそれ!!とさっそく視聴。
すごい!!原因がはっきりわかりました。
太ももの前側の筋肉、大腿四頭筋と
足の付け根周りの柔軟性がなくなっているからだそうです。
この部分の柔軟性がなくなると、
足を伸ばした時に太ももの筋肉に柔軟性がないため、
太もものほうに引っ張られる感じになり、
骨盤の角度も変わってしまって、
腰痛の原因になるそうです。
ということで、
寝る前にももの前側を伸ばしすストレッチをして見たところ…
痛みで目が覚めなかったんです!!
原因は腰じゃなかったなんて!
youtubeの動画の方に感謝です。
今日も読んでくださって、ありがとうございました!
さくら福祉カレッジ 新潟校
https://sakucare.amebaownd.com