こんにちは(*^_^*)
では次の問題です！
【第30回 問題105】
体内時計を1日24時間の周期に修正する最も強力な因子として、正しいものを1つ選びなさい。
１ 日光
２ 食事
３ 運動
４ 仕事
５ 入浴
朝起きて、昼間は活動し、夜になったら休むというリズム（体内時計）が人間には備わっています！1日光を浴びない、あるいは夜遅くまでテレビや照明の光を浴びることで体内時計が乱れることがあります！それを修正するカギになるのが朝の太陽の光です！朝日を浴びることで眼から入った太陽の光の情報を、網膜を通して視交叉上核が受け取ると、視交叉上核にある体内時計がリセットされ、24時間という一定のリズムに調整されます！そのリセットされた情報が、すぐさま全身の体内時計に伝達されます！
ということで、正解は「1」の「日光」になります！
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