燕弥彦西蒲食支援ネットワークの高井です。 令和2年4月22日、全国に緊急事態宣言が出されて5日が経ちました。 外出や運動の機会が減り自宅で過ごす時間が長くなると、体も鈍り筋力も低下してきまよね。 本日は２種類の のどの筋 […]