足をみていますか?
といっても、どんなところを
注意してみたらよいか、よくわからない。。。
ということで、前々回より
足のアセスメントのポイントをお伝えしています。
まずは爪について 足のアセスメント その1 爪編
次に皮膚について 足のアセスメント その2 皮膚編
今回は生活動作編です。
足にまつわる生活動作についても、ちょっと見直してみませんか。
1.足指や爪にケガをしたり、痛みなどはありませんか?
足の小指をぶつけたり、避けたつもりが避けきれなかった
ような事はありませんか?
2.ふんばりがきかなかったり、
体のバランスをとりにくくなっていませんか?
3.立ったり座ったりすることが、おっくうになっていませんか?
4.体を動かすことが少なくなっていませんか?
何をするにもめんどくさいと、感じることはありませんか?
5.足腰の筋肉が落ちて、転びやすくなっていませんか?
小さな段差につまづいたりしていませんか?
6.お出かけが減り、家に閉じこもりがちになっていませんか?
7.人との交流が減り、楽しみや刺激が少なくなっていませんか?
足が痛い を ケアを怠ると・・・
⇒ 踏ん張りがきかなくなる
⇒ バランスが取りにくくなる
⇒ 動くのがなんぎ
⇒ 動かないから体力も筋力も落ちる
⇒ 出かけるのもおっくう
⇒ 閉じこもりがちになる
⇒ 人との関わりが減る
⇒ 楽しみが減る
⇒ 気力もなくなる
⇒ 痛みの増加・介護量の増加
と、悪循環になってしまうことがあります。
普段から大切な足を意識して、
いつまでもご自分の足で歩けるように
転倒予防&介護予防をしていきましょう👣
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フットケア広め隊 田辺美枝子