新潟の介護がよくわかる 総合ガイド2017

認知症の予防


image    認知症予防にはメリハリある生活が大切だと言われています。

当たり前の生活が当たり前にできることが脳にとても良い刺激を与えているんです。

★歯ブラシ

★洗顔

★着替え

★食事

えっ!こんなことが!!と思うかも知れませんが、こういうことの一つ一つがリハビリであり、認知症の予防に繋がっていくのです♡

また、1日1回は外の空気を吸うことや、人と話をすることを心がけるだけで認知症発症率が低くなるとも言われています。

※起きる時間がまばらだったり、ご飯の時間が不規則、昼間もベットや布団で横になるなどの習慣は認知症になりやすいと言われるので注意ですね!

 


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Hiroko

★好きな言葉は『人とのご縁は人生の宝』 どうぞよろしくお願いします!!

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