こんにちわ。テクニカルフルボディトレーナー米山真由美です。
秋に入り、今年も残すところ３カ月ですね。
東洋医学では万物が実を結ぶ時です。この時期はやる気元気も、骨格も身体の内側にし、これまで外向きに動いていた意識が内側に向かって凝縮し始めます。
東洋医学ではこの気候を含めた自然界の意味合いを『収』と表します。
作物や稲作も刈時を迎え、大地の収穫祭。
作品展、運動会など何かと集大成の秋のイメージ。
体は、案外急激な冷えや骨格、内情の移り変わりに、自己管理が手薄になりがちで、
気付いたら鼻水が。。。
なんだか、昨夜から喉が違和感。。。
なーんてもことも起こりやすいわけです。
お肌も寝る前にそっと基礎化粧品をお顔につけて掌でじんわり、ゆったり
お顔に手をあてて目を閉じるお時間を習慣にしてみてください。
（って、そんな解っているけど時間ないし、面倒くさ～～いｗｗ）とういうのが本音ですよね笑
暑くないから水分いらないかな。と思いがちですがお肌にも
喉からも良質や水分と油分をお勧めします。
あと、毎回いろんな所でいいますが情報に惑わされず、自分が心地よい
運動、食事、ケアを根気よく少しでも続けるのが健常な心身には最適かと思います。
最近は新潟県エステティシャン セラピスト協同組合http://n-neth.com/の理事を春からさせていただき、
介護エステ、医療エステでフランスから学ぶソシオエステを携わらせていただき、只今専門家の方々にも協力させていただき、綺麗にするだけのエステではない。弊社でも数年携わらせていただいていますが、さらに専門性に特化し、より解りやすくお伝えしていきます。
■ソシオエステティックとは
人道的、福祉的な観点から、病気や事故、老化などによる身体的または精神的な損傷に苦しみ、傷つきやすくなっている方々、あるいは失業などの社会的苦境にある人々に対して、ただ技術を提供するだけでなくソシオエステティックの施術を通して、受ける人々に充実感をもたらし、彼ら自信が良い自己イメージを取り戻すための手助けをする。http://www.kaigogoyoukiki.net/blog/2017/08/%e4%bb%8a%e6%b3%a8%e7%9b%ae%e3%81%ae%e5%8c%bb%e7%99%82%e7%a6%8f%e7%a5%89%e5%88%86%e9%87%8e%e3%81%a7%e3%81%a7%e3%81%8d%e3%82%8b%e3%82%a8%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%86%e3%82%a3%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%b3/
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