こんにちわ。テクニカルフルボディトレーナー米山真由美です。 秋に入り、今年も残すところ３カ月ですね。 東洋医学では万物が実を結ぶ時です。この時期はやる気元気も、骨格も身体の内側にし、これまで外向きに動いてい […]