ヒーリングロマ・米山真由美のにいがた癒し塾

こんにちわ。

ヒーリングロマの米山真由美です。

皆さま、新学期、新生活、・・・など新しい環境での生活に身を置いていられる方やご家族の方が、今、真っ只中とゆう方もいらっしゃるのではないでしょうか？

春は骨格が緩むと同時に自然界のリズムでも草花は芽吹き、動物は目覚め、

気候の暖かさにこころと体が、緩み、解かれていく時期ですよ。

と何度かお話させていただきました。

では、実際に私達の生活の中で、体が緩む動きというのは、

１　施術やマッサージ、エステ

２　スポーツ前の準備運動やストレッチ

３　入浴中、入浴後におきる緩み

４　朝起き抜けの状態

５　ヨガやストレッチ運動による瞑想や身体を伸ばしたり調整したりする運動

などが考えられます。

そして、体のバランスの崩れや体の歪みは、心では、情緒不安定感や浮き沈みの激しさ、焦り、不安などと体とこころの働きとその反応が同時進行で症状になってあらわれてくることも珍しくありません。

反対の視野から見ると姿勢、運動、仕事の進め方、・・などなどは、心や情緒の状態を知るサインとも言えます。

心のバロメーターをどこで感じるか？

それは東洋医学でいう未病と言われる状態です。

めまい、頭痛、吐き気、寒気、しびれ、痛み・・と。

《ん？　おかしいな・？》

これが大事ですね。

例えば、お買いものに出掛けて、買いたいお洋服が見つからず、妥協して買ってしまった買い物に、違和感感じながらも持ち帰ったとします。

後日、そのお洋服に服を通すことが出来ますか?

お洒落をして出掛けたいデートにそのお洋服は選びますか？

そんな時、気分はきっと優れないでしょう。

デートの時間や決まらないスタイルに焦りがでるかもしれません。

その焦りに誘発されてか、急ぎの用事やハプニングが！

なんてことも・・。

体と話は反れましたが笑）

私達、人間の持っている細胞は素直だということです。

違和感も直観の自分らしさも発揮できる自分をニュートラルなポジションに位置づけるという事が、いかに大切であり、その”自分らしさ”を軸とした陰も陽も見渡せるひろい視野を保持する大切さも感じれるということです。

違和感や疑問は決して悪いものではなく、サインに気づけるターニングポイントなんだということなのです。

前半でも少し触れました体の緩みは、自分の苦手な反応として表面に出てくるかもしれません。

そんな時も今のこの時期に調整してあげることが、今後の体のリセットになるわけです。

そこで、デトックスと言われて特に女性にピン！とくるのが、

《リンパ》

聞いたことはある方も多いのが体の全身を網目状に網羅しているリンパ管です。

ここで、重要なのが強すぎない摩擦で末端から心臓までを流すようにゆったり摩ること。

最初と最後に鎖骨部分や鼠径部にあるリンパ節をグーの手やゴルフボールでぐるぐる良く解すこと。

10分くらいでも胸式呼吸で肺のお掃除するようなイメージで吐き出していくだけでも、

お肌の色・手先足先の温かさ・心の軽さ、背中の張りの軽減など実感できるでしょう～～！

ぜひ、実践してみてください。

そして陽五行では地球は、太陽の周りを自転しながら１年に１周し、

春夏秋冬という気候の変化が生じると考えられているそうです。

この春夏秋冬の季節の変化も陰陽からなると考えられていました。

陰の動きは消極的で遅い
陽の動きは積極的で速い

春は陰が終わり、陽気が強まります。

冬までの体の体調もコリ固まった考え方も今デトックスして、新しい季節へと加速の波に合わせてテーマやプランを新たに掲げて、歩き出すのにいい分岐点になりそうですね♪

今が調整のチャンス★